Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️
Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️ is designed to guide you through a calming session of yoga and stretching to release tension, refresh your energy, and reduce stress. This template structures your session into warm-up, dynamic flow, dedicated breaks, deep stretching, and cool down, ensuring a balanced and rejuvenating practice.
Şablonu kullanBu şablonu kullanmak için kaydol.
ENTEGRE ÖZELLİKLER
Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️ is designed to guide you through a calming session of yoga and stretching to release tension, refresh your energy, and reduce stress. This template structures your session into warm-up, dynamic flow, dedicated breaks, deep stretching, and cool down, ensuring a balanced and rejuvenating practice.Rahatlama Teknikleri
In Progress
Completed(0)
Basit Yoga ve Esneme ile Rahatlamayı Kucaklayın
Bu şablon, sizi gevşetmek ve enerjinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olmak için nazik yoga pozları ve esneme egzersizleri serisi ile hazırlanmıştır. Basitlik ve etkinlik için tasarlanmış olup, sizi adım adım sakinlik ve yenilenme durumuna ulaşmanız için yönlendirir.
Nazik Isınma ve Akış
Vücudunuzu daha derin esnemelere hazırlayan bir ısınma ile başlayın, ardından hareketi nefesle birleştiren akıcı bir yoga akışı ile devam edin.
Derin Yenilenme için Farkındalık Molaları
Vücudunuzun gevşemesine ve zihninizin sıfırlanmasına olanak tanımak için kısa, niyetli molalar ekleyin.
Sakinleşme ve Düşünme
Kalp atış hızınızı yavaşça düşüren bir soğuma ile bitirin, sizi tazelenmiş ve merkezlenmiş bırakır.
Pomodoro zamanlayıcılarla daha fazlasını sunun
FocusBox, görevler, Pomodoro zamanlayıcıları, çevresel sesler ve girişimleri kullanarak zamanınızı kontrol altına almanıza yardımcı olan güçlü bir verimlilik aracıdır. Daha akıllı çalışmak için, daha fazla çalışmaktan daha iyidir.